- 8 (910) 404 15 33
- Россия, г. Москва, пр. Буденного д.51 корп.1
Зумба
Зумба - это интенсивная танцевальная тренировка, соединяющая в себе элементы фитнеса и аэробики, с добавлением кардио нагрузки.
Занятие длится 60 минут, танец исполняется нон-стоп вместе с тренером, включая в себя также и традиционные шаги сальсы, самбы, бачаты, ча-ча-ча, фламенко и др.
Урок зумбы несет в себе огромную пользу для физического и даже психического здоровья человека. А для желающих похудеть - лучше не придумаешь, ведь это лучшая программа, чтобы убрать лишние килограммы и скорректировать свою фигуру! За 1 час сжигается огромное количество калорий. Специальные упражнения прицельно воздействуют на самые проблемные женские зоны: ягодицы, живот и бедра.
Интенсивность упражнений помогает предотвратить застойные явления в мышцах, скорректировать осанку, держать тело в тонусе. Также зумба благотворно влияет на все системы и органы человека, в том числе на сердечно-сосудистую и дыхательную, не зря же зумбу причисляют к кардиотренировкам.
Ну а чисто психологически танцевальные мотивы зумбы заряжают позитивом и отличным настроением! Зумба помогает справляться с ежедневными стрессами и отвлекает от проблем!