стретчинг и ОФП
для детей

Для спортсменов и не только...

Длительность занятия 55 минут
Для чего нужна растяжка?
Растяжка (Стретчинг) - это целый комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности маскулатуры, на укрепление связок, суставов и сухожилий, на перераспределение мышечного тонуса и оздоровление и укрепление организма в целом.
Занятие по растяжке и ОФП (общая физическая подготовка) длится 55 минут и комбинирует в себе упражнения на физическую выносливость одновременно с растяжкой "забитых" мышц. Прорабатывается гибкость спины, паха, передней и задней поверхности бедер, плечевого пояса и т.д.
Растяжка детям нужна практически во всех видах спорта, а особенно в художественной гимнастике, фигурном катании, синхронном плавании, балете, танцах! Но!!! Растягиваться нужно только под руководством и присмотром профессиональных тренеров, чтобы минимизировать травмоопасность и не навредить своему здоровью. Ведь только тренер с полным вниманием к каждому ребенку может проконтролировать правильность выполнения упражнений.
Если в рамках основного вида спорта вам требуется уделить больше внимания растяжке: мостики, шпагаты, выкрутам и т.д., или есть показания к специальной растяжке после травм или болезни, то наши занятия вам идеально подойдут. Отдельно для детей-спортсменов мы организовали растяжку в мини-группах (2-3 человека), а также индивидуальные занятия по растяжке.
Цены на групповые и индивидуальные занятия уточняйте по телефону 8 (910) 404 15 33.

Важно знать родителям

Одежда для занятия: лосины и гимнастический купальник для девочек, шорты и футболка для мальчиков
Перед занятиями не стоит плотно кормить ребенка за 1-2 часа
Было бы неплохо иметь с собой бутылку воды
Находиться родителям в зале во время занятия мы не разрешаем: вы отвлекаете своего ребенка и тренера!