- 8 (910) 404 15 33
- Россия, г. Москва, пр. Буденного д.51 корп.1
стретчинг и ОФП
для детей
Для профессиональных спортсменов и не только...
Длительность занятия 60 минут
Занятия проходят в возрастной группе 7-14 лет
Для чего нужна растяжка?
Растяжка (Стретчинг) - это целый комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности маскулатуры, на укрепление связок, суставов и сухожилий, на перераспределение мышечного тонуса и оздоровление и укрепление организма в целом.
Занятие по растяжке и ОФП (общая физическая подготовка) длится 60 минут и комбинирует в себе упражнения на физическую выносливость одновременно с растяжкой "забитых" мышц. Прорабатывается гибкость спины, паха, передней и задней поверхности бедер, плечевого пояса и т.д.
Растяжка детям нужна практически во всех видах спорта, а особенно в художественной гимнастике, фигурном катании, синхронном плавании, балете, танцах! Но!!! Растягиваться нужно только под руководством и присмотром профессиональных тренеров, чтобы минимизировать травмоопасность и не навредить своему здоровью. Ведь только тренер с полным вниманием к каждому ребенку может проконтролировать правильность выполнения упражнений.
Если в рамках основного вида спорта вам требуется уделить больше внимания растяжке: мостики, шпагаты, выкрутам и т.д., или есть показания к специальной растяжке после травм или болезни, то наши занятия вам идеально подойдут. Отдельно для детей-спортсменов мы организовали растяжку в мини-группах (2человека), а также индивидуальные занятия по растяжке.
Запись на групповые и индивидуальные занятия уточняйте по телефону 8 (910) 404 15 33.