Стретчинг
растяжка для взрослых
Мышцы и сухожилия взрослых людей сильно отличаются от детей и подростков в первую очередь отсутствием эластичности и большим количеством мышечных "зажимов". Сидячая работа не добавляет нам здоровья. Не каждому под силу заниматься активными видами спорта, а уж тем более совмещать их с работой, учебой, семьей и детьми.
Огромный плюс стретчинга в том, что занимаясь всего пару раз в неделю по 1 часу в день ситуация значительно улучшается.

1.    Стретчинг помогает похудеть и подтянуть фигуру
2.    Сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему, убирают тревожность и нервозность, и без вреда приводят мышцы в тонус
3.    Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, чем приобретается легкость и пластичность движений
4.    Занятия растяжкой ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ
5.    С помощью растяжки ног сжигается целлюлит
6.    Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и суставах, улучшается осанка
7.    С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз
8.    Улучшается работа женских органов
9.    Стретчинг возвращает женственность и гибкость!

Заниматься стретчингом лучше всего в зале с профессиональных тренером, чтобы избежать травм. Лучше сначала ходить на групповые занятия, чтобы узнать, как правильно тянуться, и под присмотром тренера научиться правильно выполнять все упражнения. При необходимости можно договориться об индивидуальных занятиях, чтобы проработать свои особо проблемные зоны.
Результат, конечно, будет не сразу. Но он того стоит!

Важно

Перед занятиями стретчингом проконсультируйтесь с врачом!
Форма для занятий: лосины и майка/топ. Обувь не нужна
За 1-2 часа до начала занятий желательно не кушать
Возьмите с собой бутылку воды!