- 8 (910) 404 15 33
- Россия, г. Москва, пр. Буденного д.51 корп.1
Стретчинг
растяжка для взрослых
Мышцы и сухожилия взрослых людей сильно отличаются от детей и подростков в первую очередь отсутствием эластичности и большим количеством мышечных "зажимов". Сидячая работа не добавляет нам здоровья. Не каждому под силу заниматься активными видами спорта, а уж тем более совмещать их с работой, учебой, семьей и детьми.
Огромный плюс стретчинга в том, что занимаясь всего пару раз в неделю по 1 часу в день ситуация значительно улучшается.
1. Стретчинг помогает похудеть и подтянуть фигуру
2. Сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему, убирают тревожность и нервозность, и без вреда приводят мышцы в тонус
3. Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, чем приобретается легкость и пластичность движений
4. Занятия растяжкой ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ
5. С помощью растяжки ног сжигается целлюлит
6. Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и суставах, улучшается осанка
7. С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз
8. Улучшается работа женских органов
9. Стретчинг возвращает женственность и гибкость!
Заниматься стретчингом лучше всего в зале с профессиональных тренером, чтобы избежать травм. Лучше сначала ходить на групповые занятия, чтобы узнать, как правильно тянуться, и под присмотром тренера научиться правильно выполнять все упражнения. При необходимости можно договориться об индивидуальных занятиях, чтобы проработать свои особо проблемные зоны.
Результат, конечно, будет не сразу. Но он того стоит!